το κύριο πρόβλημα είναι η επικοινωνία γύρω από το θέμα και όχι το ίδιο το θέμα.
Οταν αισθάνεστε ότι μια διαφωνία ή ένας καυγάς δεν είναι παραγωγικός ή αρχίζει να κλιμακώνεται – κάντε μια παύση!
Απόφυγε την εγωιστική συμπεριφορά
Η διαμάχη μεταξύ σας δεν θα σταματήσει ποτέ εάν και οι δύο έχετε εγωιστική συμπεριφορά. Να θυμάσαι ότι δεν έχει κανένα νόημα να αποδείξεις ότι οπωσδήποτε έχεις δίκιο. Επιδίωξε αντίθετα να βρείτε λύσεις κι όχι ποιος φταίει.
Επιδίωξε μια παύση
Ο καλύτερος τρόπος αντιμετώπισης, όταν η ένταση κορυφώνεται, είναι να κάνετε μια παύση. Ίσως αν βγεις για λίγο από το χώρο, να μπορέσεις να ηρεμήσεις και να επανέλθεις με ηρεμία αργότερα για την επίλυση της όποια διαμάχης.
Μην κολλάς στο ίδιο θέμα
Δεν υπάρχει λόγος να αναφέρεσαι σε κάτι συνέχεια. Όταν ο σύντροφος σου είναι φορτισμένος και εσύ επιμένεις, δε βοηθάς καθόλου την κατάσταση, αλλά την δυσχεραίνεις.
Άσε το παρελθόν, στο παρελθόν
Μην επιμένεις σε θέματα που έχουν συμβεί πριν από καιρό ειδικά αν τα έχεις συζητήσει και τα έχεις ξεκαθαρίσει. Το μοναδικό που μπορείς να πετύχεις ανακαλώντας γεγονότα από το παρελθόν είναι να πυροδοτήσεις περισσότερο την ήδη τεταμένη κατάσταση.
Γίνε καλός ακροατής
Ο φιλόσοφος Ζήνων έλεγε ότι έχουμε δύο αυτιά και ένα στόμα για να ακούμε περισσότερα από όσα λέμε. Αξιοποίησε τη φράση του φιλόσοφου, ανεξάρτητα από το πόσο μεγάλο ή μικρό, σημαντικό ή ασήμαντο είναι το θέμα της διαφωνίας σου, και άκου προσεχτικά τι έχει να σου πει ο σύντροφος σου. Είναι σημαντικό να του δοθεί η ευκαιρία να ακουστεί.
Απόφυγε την παρέμβαση ενός τρίτου προσώπου
Δύσκολα, κάποιος δικός σου άνθρωπος θα μπορέσει να είναι αντικειμενικός και να σε βοηθήσει πραγματικά διότι το πιο πιθανό είναι να προβάλει δικές του αναπαραστάσεις και προσωπικές πεποιθήσεις. Η εμπλοκή του στη διαφωνία σου δεν θα βοηθήσει απαραίτητα την κατάσταση.
Συγχώρεση
Μια διαφωνία είναι απλά μια διαφωνία. Προσπάθησε να επανορθώσεις με κάποιο εξισορροπιστικό τρόπο χωρίς να πεισμώνεις. Είναι πολύ σημαντικό να αναγνωρίζεις το λάθος σου και να ζητάς συγγνώμη. Όλοι κάνουν λάθη και κανείς δεν είναι τέλειος.