Tο Εγώ στις ερωτικές σχέσεις

Ένα από τα κύρια χαρακτηριστικά του Εγώ είναι η αίσθηση της ανεπάρκειας και του ανολοκλήρωτου. Για να αντισταθμίσει αυτή την αίσθηση το Εγώ αναπτύσσει διάφορες στρατηγικές και ψάχνει

ΒΑΓΓΕΛΗΣ ΓΚΟΓΚΟΠΟΥΛΟΣ: προσπαθούμε με μπαλώματα να σώσουμε το EΣΥ....(Αλήθειες από έναν γιατρό της ΜΕΘ του Γ.Ν.Κατερίνης)

Με μισθούς Βαλκανίων και εφορία Ελλάδος δεν μπορείς να ελπίζεις σε σύστημα υγείας σύγχρονου ευρωπαϊκού κράτους και δυστυχώς δεν βλέπω...

ΔΙΑΔΙΚΤΥΑΚΑ μαθήματα φωτογραφίας

 

Ο εθνικός καθρέφτης γέμισε από τα «τέρατα» των άκρων..Του Μάνου Οικονομίδη

Twitter: @EmOikonomidis
Το άρθρο δημοσιεύτηκε στην εφημερίδα “Αξία”, το Σάββατο 9 Οκτωβρίου 2021
Κάθε εποχή έχει τις φωτεινές στιγμές της. Προσωπικότητες ικανές να εμπνεύσουν, συγκυρίες που αναγκάζουν την Ιστορία να

ΚΑΘΕ ΤΕΤΑΡΤΗ ΣΤΙΣ 22:30 - ΔΩΣΕ ΛΥΣΗ ΜΕ ΤΟΝ ΣΑΚΗ ΤΖΗΜΑ- συνοπτικό τρέιλερ όλων των προηγούμενων εκπομπών

ΔΕΙΤΕ ΤΙ ΕΓΙΝΕ ΣΤΙΣ ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΕΣ ΕΚΠΟΜΠΕΣ

Στο νοσοκομείο η Φώφη Γεννηματά. Η ανακοίνωση του Ευαγγελισμού, η δήλωση της Φώφης: αποσύρει την υποψηφιότητά της

Στο νοσοκομείο «Ευαγγελισμός» εισήχθη

Η μεγάλη βραδιά της Εθνικής Ομάδας απόψε (21:45) στη Στοκχόλμη

Η Εθνική Ομάδα δίνει απόψε (21:45) στη Στοκχόλμη το πιο κρίσιμο παιχνίδι της στα προκριματικά του Παγκοσμίου Κυπέλλου. Χρειάζεται τη νίκη κόντρα στη Σουηδία για να κάνει...

Δωρεά εκδόσεων από το Κέντρο Ιστορίας & τον Δήμο Θεσσαλονίκης προς τις Δημοτικές Βιβλιοθήκες Κορινού & Ελατοχωρίου

Οι Δημοτικές Βιβλιοθήκες Κορινού και Ελατοχωρίου αισθάνονται την ανάγκη να ευχαριστήσουν και δημόσια, τον ιατρό – καρδιολόγο, Δρ. Παναγιώτη Ταρενίδη

Ο Γιάννης Καλπούζος την Πέμπτη στην Κατερίνη στο βιβλιοπωλείο ΝΕΣΤΩΡ (διαβάστε 4 αποσπάσματα)

Ο Γιάννης Καλπούζος θα βρίσκεται στο βιβλιοπωλείο την ερχόμενη Πέμπτη...

Μυστήριο με παράξενα ραδιοκύματα που φθάνουν στη Γη από άγνωστη πηγή

Παράξενα ραδιοκύματα έρχονται από το κέντρο του γαλαξία μας, όπως γνωστοποίησαν αστρονόμοι. Το ανησυχητικό είναι

Αποκαθήλωση εικόνων στο Νοσοκομείο Σερρών!

Μια φοβερή καταγγελία για το Νοσοκομείο Σερρών έκανε η πρόεδρος της Επιτροπής Υγιεινής και Ασφάλειας του νοσοκομείου Κική Μιχαηλίδου, σχετικά με απόφαση που ανακοινώθηκε στους εργαζομένους

ΚΑΤΕΡΙΝΗ: Εκτάκτως μεταφέρεται η λαϊκή του Σαββάτου

Ο Δήμος Κατερίνης ενημερώνει τους δημότες ότι η λαϊκή αγορά Κατερίνης επί της οδού 19ης Μαϊου, θα πραγματοποιηθεί

“Κάθε φορά που βρίσκω το νόημα της ζωής το αλλάζουν” [(ΡΑΪΝΧΟΛΝΤ ΝΙΜΠΟΥΡ)-ΝΤΑΝΙΕΛ ΚΛΑΪΝ]

ΤΩΡΑ ΜΟΥ ΤΟ ΛΕΣ!
Αυτή η ρήση με ώθησε να παρατήσω το σημειωματάριο των “Λακωνικών” μου στα μέσα της τέταρτης δεκαετίας της ζωής μου. Το όλο εγχείρημα μου φάνηκε...

Οι υπερβολικοί έπαινοι στα παιδιά οδηγούν στην αποτυχία

Κάθε Ελληνίδα μάνα που σέβεται τον εαυτό της σπεύδει να αποθεώσει το τέκνο της έπειτα από κάθε του μικρή ή μεγάλη επιτυχία. Αυτός όμως φαίνεται πως είναι ο πιο σύντομος δρόμος για

Έναρξη της πολιτιστικής χρονιάς για τη Μορφωτική Ένωση Καταφυγιωτών Κατερίνης

Αγιασμό για την έναρξη της νέας πολιτιστικής χρονιάς, με τις ευλογίες του πατέρα Πέτρου Ζώη, Πρωτοπρεσβύτερου του Ιερού Ναού Παντάνασσας, πραγματοποίησε

Παρελάσεις 28ης Οκτωβρίου: Στις Περιφέρειες το «μπαλάκι» για τα μέτρα

Στο «παιχνίδι» και η Τοπική Αυτοδιοίκηση
Μετά την… απελευθέρωση των εμβολιασμένων από το περασμένο Σάββατο, οι επερχόμενες εορταστικές εκδηλώσεις

Προς νέα αναβολή η πρεμιέρα της Super League 2

Σε νέα αναβολή οδηγείται όπως όλα δείχνουν η «σέντρα» του πρωταθλήματος της Super League 2, καθότι όλες οι ομάδες που επηρεάζονται από τη δικαστική διαμάχη της ΑΕΛ με την

ΑΠΟΚΛΕΙΣΤΙΚΟ!!! Ο Κατερινιώτης ΠΑΥΛΟΣ ΑΒΡΑΜΙΔΗΣ...στην ελληνική τηλεόραση. Από τον Σασμό, τις Άγριες μέλισσες και το "1821" στο "Χαιρέτα μας τον Πλάτανο";ΦΩΤΟ

ΑΠΟΚΛΕΙΣΤΙΚΟ

Ο Παύλος Αβραμίδης, ξεκίνησε από την Κατερίνη, και στα 27 χρόνια του, κάνει φέτος όχι τα βήματά του, αλλά άλματα ακολουθώντας το όνειρό του, καθώς κάνει

Επιτραπέζια ελιά – Δεύτερος παγκόσμιος εξαγωγέας η Ελλάδα

Κραταιά δύναμη αναδείχθηκε για άλλη μία χρονιά η Ελλάδα στις εξαγωγές επιτραπέζιας ελιάς, η οποία μαζί με την Ισπανία καλύπτουν το 42% των παγκόσμιων εξαγωγών.
Σύμφωνα με τα...

Η ΜΠΕΤΤΥ ΣΚΟΥΦΑ ως Βουλεύτρια, Εκπαιδευτικός και Μητέρα, γράφει για την απεργία των εκπαιδευτικών -ΦΩΤΟ

Να προσπαθήσω να συμπυκνώσω το νόημα της σημερινής απεργιακής κινητοποίησης των

ΤΑ ΦΕΓΓΑΡΙΑ ΤΟΥ ΘΕΡΙΣΜΟΥ. Το νέο μυθιστόρημα της Κατερινιώτισσας Κατερίνας Γκούνα από τις Εκδόσεις ΚΑΚΤΟΣ.

"Θεσσαλονίκη, Οκτώβριος 2010. Μια διαθήκη, μια αναπάντεχη κληρονομιά, ένα χαμένο παιδί και η ατέρμονη αναζήτησή του.
Ερμιόνη, Ευγενία, Δάφνη.
Μητέρα, κόρη, εγγονή. Τρεις γυναίκες που...

Αυτά τα αξεσουάρ αυτοκινήτου απαγορεύονται σύμφωνα με τον ΚΟΚ !!!

Διαβάσετε ποια είναι εκείνα τα αξεσουάρ τα οποία μπορούν να σας βάλλουν σε μπελάδες, τοποθετώντας σας στο στόχαστρο των ελεγκτικών αρχών, σύμφωνα

«Ανακήρυξη του Αιωνόβιου Πλατανιού της Μπάρας Κολινδρού της Πιερίας, ηλικίας 1.015 χρόνων ως διατηρητέου μνημείου της φύσης»-ΦΩΤΟ

Κύριε Υπουργέ, Σύμφωνα με ενημέρωση από κατοίκους της Βόρειας Πιερίας και σύμφωνα με ανάρτηση σε τοπικές ιστοσελίδες του Διαδικτύου, ένα αιωνόβιο πλατάνι

ΛΙΤΟΧΩΡΟ: Ενημερωτική εκδήλωση για το Τοπικό Πρόγραμμα CLLD/Leader Αλιείας

Ενημερωτική εκδήλωση με θέμα «Δημοσιοποίηση των δράσεων...

Έχασε τη μάχη με τη ζωή ο επαγγελματίας εστίασης της Πιερίδας, Βασίλης Ντούλας.

Ο γνωστός επαγγελματίας στο χώρο της εστίασης Βασίλης Ντούλας ιδιοκτήτης των κέντρων ΠΙΕΡΙΔΑ και ΠΙΕΡΙΔΑ PALACE και του εστιατορίου στην πλατεία Ελευθερίας, έφυγε

ΚΙΝΗΤΗ ΜΟΝΑΔΑ ΓΙΑ ΕΜΒΟΛΙΑΣΜΟ ΣΤΟΝ ΔΗΜΟ ΚΑΤΕΡΙΝΗΣ

Στο πλαίσιο της εξέλιξης και ολοκλήρωσης του εμβολιασμού των πολιτών της επικράτειας κατά

«Katerini Food Festival / City Park»...Το πιο νόστιμο φεστιβάλ!

#KFF2021
ΜΕΓΑΣ ΧΟΡΗΓΟΣ: PEPSI COLA
Το πιο γευστικό και απολαυστικό φεστιβάλ, για όλες τις ηλικίες, έρχεται στην Κατερίνη.
Με μεγάλη συμμετοχή εκθετών, χορηγών επικοινωνίας, και συνεργατών

Να καταθέσουν αίτηση στον Δήμο Κατερίνης, καλούνται όσοι υπέστησαν ζημιές σε ΚΑΤΟΙΚΙΕΣ & ΕΠΙΧΕΙΡΗΣΕΙΣ

Α Ν Α Κ Ο Ι Ν Ω Σ Η
Να καταθέσουν αίτηση στον Δήμο Κατερίνης, καλούνται όσοι υπέστησαν ζημιές, από τα έντονα καιρικά

Ο δικός μας ερωτικός λόγος

Μέσα στην παραζάλη της καθημερινότητας, με την πίεση που αισθάνεται ο σύγχρονος άνθρωπος να κατακτήσει την ευημερία του, κάτι που παραμελείται πια και χάνεται

Η οικονομία στη γλώσσα... Του Νικ. Βαρμάζη *

Με τον παραπάνω τίτλο εννοώ την οικονομία, η οποία διέπει τη γλώσσα σε όλες τις γραμματικές πτυχές της, στο λεξιλόγιο, στη σύνταξη, στη μορφή αλλά και στα νοήματα. Εννοώ ειδικότερα τους τρόπους που

Πιερικός: Πληρωμές συμβολαίων και μισθοδοσία στα… μισά του μήνα!

Ο πρόεδρος της ΠΑΕ Πιερικός Σταύρος Νατσιάβας και ο Δήμαρχος Κατερίνης Κώστας Κουκοδήμος, συνεχίζουν με πράξεις και όχι με λόγια, να αποδεικνύουν έμπρακτα την μεγάλη αλλαγή

ΑΓΡΥΠΝΙΑ στον Άγιο Θεράποντα

Η αγρυπνία θα τελεστεί την Πέμπτη 14 προς Παρασκευή 15 Οκτωβρίου στον Ιερό Ναό Αγίου Θεράποντος Κατερίνης.

Εκπτώσεις... Ποιες Κυριακές είναι ανοιχτές τα μαγαζιά

Τις φθινοπωρινές εκπτώσεις περιμένουν οι καταναλωτές. Αυτές θα ξεκινήσουν

Η NK Catering Νίκος Κουκούδης....στο Street Food Festival στο πάρκο της Κατερίνης

 

Katerini Food Festival / City Park Το πιο νόστιμο φεστιβάλ!ΜΕΓΑΣ ΧΟΡΗΓΟΣ: PEPSI COLA

«Katerini Food Festival / City Park»
#KFF2021
Το πιο γευστικό και απολαυστικό φεστιβάλ, για όλες τις ηλικίες, έρχεται στην Κατερίνη.
Με μεγάλη συμμετοχή εκθετών, χορηγών

ΑΠΕΡΓΙΑ ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΙΚΩΝ: Γιατί φοβάται τους εκπαιδευτικούς η κ. Κεραμέως. Του Δ. Ζησιμόπουλου

Δευτέρα 11 Οκτωβρίου, απεργία εκπαιδευτικών με τεράστια προβλέπω, συμμετοχή και μαζικές συγκεντρώσεις γονέων και εκπαιδευτικών σε

ΣΟΦΙΑ ΜΑΥΡΙΔΟΥ: Βασικός στόχος μας η ανάπτυξη του εναλλακτικού-θεματικού τουρισμού στον Όλυμπο

Τις εναλλακτικές δραστηριότητες στον Όλυμπο παρουσίασε στη Γερμανική αγορά η Περιφέρεια Κεντρικής Μακεδονίας.

 Πρώτος σταθμός ήταν η συμμετοχή σε

Μνημείο Ηρώων πάρκου Κατερίνης ΕΜΕΝΑ …ΓΙΑΤΙ ΜΕ ΛΗΣΜΟΝΑΤΕ. Του Περικλή Χατζηγιάννη

Αποτέλεσε το πρώτο μνημείο ηρώων της Κατερίνης. Αναγέρθηκε στα μέσα της τρίτης δεκαετίας του εικοστού αιώνα, όταν η Κατερίνη ήταν ακόμα Κοινότητα. Αφιερώθηκε στους φονευθέντες, αγνοούμενους και...

Προειδοποιήσεις από σχολεία προς γονείς για τη βία στο σαρωτικό «Squid Game»!

Μέσα σε λίγες μόνο μέρες το «Squid Game» του Netflix έχει καταφέρει να κατακτήσει όλο τον κόσμο, με αποτέλεσμα να θέτει σοβαρή υποψηφιότητα για να γίνει

ΑΠΟΚΛΕΙΣΤΙΚΟ!!! ΠΟΙΟΣ ΕΙΝΑΙ Ο ΚΑΤΕΡΙΝΙΩΤΗΣ ΓΟΗΣ ΠΟΥ ...ΣΑΡΩΝΕΙ ΣΤΑ ΣΗΡΙΑΛ ; ΦΩΤΟ

Ποιος είναι ο Κατερινιώτης γόης που έπαιξε στον "Σασμό" στο Alpha, στις "Άγριες μέλισσες" στον ΑΝΤ1 και στο ντοκιμαντέρ "1821" στο Σκάι;

Προσπάθησαν να αποκρύψουν τα αληθινά προβλήματα (θανατηφόρος αναξιοκρατία) του Νοσοκομείου από την κ. Υπουργό;

By olympospieria.com team
Η κ. Μίνα Γκάγκα, Αναπληρώτρια Υπουργός Υγείας, ήρθε, είδε και απήλθε. Τι αποκόμισε από

ΕΔΩ ΚΑΤΕΡΙΝΗ: Υγειονομικοί αποδοκίμασαν τη Μίνα Γκάγκα κατά την άφιξή της στο Νοσοκομείο

Με αποδοκιμασίες και γιουχαΐσματα υποδέχτηκαν οι ανεμβολίαστοι "υγειονομικοί σε αναστολή" την αναπληρώτρια υπουργό υγείας Μίνα Γκάγκα κατά την επίσκεψη της στο Γενικό Νοσοκομείο Κατερίνης, όπου

Summertime Andrea Motis Joan Chamorro Quintet & Scott Hamilton

Κλείνει (πάλι) η εθνική οδός από τον κόμβο Πλαταμώνα έως τον κόμβο Ευαγγελισμού

Προσωρινές κυκλοφοριακές ρυθμίσεις θα τεθούν σε ισχύ τη Δευτέρα 11 Οκτωβρίου 2021 έως και την Τετάρτη 13 Οκτωβρίου 2021 και από τη Δευτέρα 18 Οκτωβρίου 2021 έως

Μόνο οι δημιουργικοί άνθρωποι είναι ευτυχισμένοι

Άσε το να πάει βαθιά μέσα στην καρδιά σου αυτό: μόνο οι δημιουργικοί άνθρωποι είναι ευτυχισμένοι. Η ευτυχία είναι υποπροϊόν της δημιουργικότητας. Δημιούργησε

Compay Segundo - Chan Chan

Ανδρέας Εμπειρίκος, Η άνοδος

Οι λέξεις όταν πέφτουν στο σώμα της νυκτός
Μοιάζουν με καράβια που τις θάλασσες οργώνουν
Με άνδρες που σπέρνουν και γυναίκες που μιλούν

«Ένας γνήσιος ερωτικός άνθρωπος ζητά συνοδοιπόρους που θα τον εμπνέουν...»

Αναφέρομαι συχνά στο μύθο που έχει επικρατήσει σε σειρά γενεών, που αφορά τις σχέσεις των ζευγαριών και που καταγράφει τους ανθρώπους ως μισές οντότητες. Σύμφωνα με

ΑΝΤΩΝΗΣ ΜΑΝΤΖΙΟΣ: Καλό ταξίδι Τάσο...

Μας άφησε για το Μεγάλο Ταξίδι ο Τάσος Κουράκης, ένας καλός φίλος της Πιερίας που σαν βουλευτής

Πέθανε ο Τάσος Κουράκης

Πέθανε ο Τάσος Κουράκης σε ηλικία 73 ετών, έπειτα από μάχη με τον καρκίνο. Υπήρξε...

Επιτυχίες για τον Όμιλο Αντισφαίρισης Λιτοχώρου. Οι αυριανοί "Τσιτσιπάδες και οι Σακαρούλες" από τον Όλυμπο !!!

Επιτυχίες για τον Όμιλο Αντισφαίρισης Λιτοχώρου και στο πρόσφατο Ε3 που έγινε στην

ΠΑΡΑΤΥΠΙΕΣ ...με τον Θεοχάρη Μπικηρόπουλο

Καλό φθινόπωρο...

Μα πώς να είναι καλό με όσα ταλανίζουν την καθημερινότητά μας;

***
Κατ΄αρχήν, το κύμα ανατιμήσεων και η ακρίβεια εισέβαλαν ξαφνικά στη ζωή μας προμηνύοντας ένα "βαρύ" χειμώνα, μέχρι το καλοκαίρι του 2022 (σύμφωνα με τις προβλέψεις). Αυξήσεις σε όλα, στα τρόφιμα, στο πετρέλαιο, στην ενέργεια, θα επηρεάσουν τη ζωή μας όσες πρωτοβουλίες κι αν λάβει η κυβέρνηση.

***

Δέκα χρόνια μνημόνια κι εκεί που πήγαμε να ορθοποδήσουμε, νάσου η πανδημία για να μας αποτελειώσει.

***
Τα Ελληνοτουρκικά, μετά από μια περίοδο "ύφεσης" μπαίνουν σε νέα φάση με τους γείτονες να είναι αφόρητα προκλητικοί, παρουσιάζοντας το άσπρο -στην κυριολεξία- μαύρο, προκαλώντας ανησυχία και βάζοντας τη χώρα σε επιφυλακή και ετοιμότητα για κάθε ενδεχόμενο.

***

Πολλές φορές κατηγορούμε και εκνευριζόμαστε με τη στάση της Μέρκελ και του Ερντογάν για όσα κάνουν για τη χώρα τους εις βάρος μας, αλλά δε σκεφτόμαστε ότι,  ό,τι κάνουν το κάνουν για το συμφέρον της πατρίδας τους. Αυτό που πρέπει να κάνουμε κι εμείς όχι μόνο με συμφωνίες αλλά και με σκληρές διαπραγματεύσεις. Θα μου θυμίσετε βέβαια τα μνημόνια και όσα υπογράψαμε, μνημόνια που μας καθιστούν υποχείρια των δανειστών μας.

***

Εμείς κρατούμε βαθιά μέσα μας υψηλά το φρόνιμα και την αγάπη για τα ιερά και τα όσια της φυλής, που φέτος τιμά, γιορτάζει,  τα 200 χρόνια από την εθνική παλιγγενεσία.

***

Δεύτερος χρόνος της πανδημίας του κορωναιού και η κατάσταση στα νοσοκομεία, παρουσιάζει μια εικόνα σα να είμαστε στην ...αρχή, με χιλιάδες κρούσματα και δεκάδες νεκρούς κάθε ημέρα. Μέσα σε αυτή την πραγματικότητα, η χώρα γύρισε σελίδα με τις "διευκολύνσεις" προς τους εμβολιασμένους οι οποίοι πλέον "συγχρωτίζονται" ελεύθερα στους κλειστούς χώρους με την επίδειξη του πιστοποιητικού εμβολιασμού. Η καθημερινότητα επιστρέφει αλλά η πραγματικότητα αναμένεται να αποκαλυφθεί σε δύο περίπου εβδομάδες.

Γιατί και οι εμβολιασμένοι μεταδίδουν, νοσούν και πεθαίνουν από τον αόρατο εχθρό. Ίδωμεν.

*** 
Μέσα σε αυτή την ατμόσφαιρα που επιδρά στη ζωή και την ψυχολογία μας,  ήρθε και η "Αθηνά", η κακοκαιρία με τα έντονα φαινόμενα βροχοπτώσεων, με τις τεράστιες καταστροφές σε πολλές περιοχές της χώρας και ιδιαίτερα στους πυρόπληκτους νομούς του καλοκαιριού.
***
Η κλιματική αλλαγή είναι εδώ: μετά το πολύ θερμό καλοκαίρι, ξαφνικά πιάσανε τα κρύα και οι έντονες βροχοπτώσεις, θαρρείς και υπάρχουν δυο μήνες το χρόνο, καλοκαίρι και χειμώνας.

*** 

Βιώνουμε ήδη τις συνέπειες της κλιματικής αλλαγής και πρέπει όλοι να κινητοποιηθούμε, με ευαισθησία και αλλαγή στάσης, γιατί όπως έλεγαν οι Ινδιάνοι, "δεν κληρονομούμε τη γη από τους προγόνους μας, τη δανειζόμαστε από τα παιδιά μας"...

*** 
Κατά τα άλλα, η ΝΔ μετά από τα 47α γενέθλιά της ετοιμάζεται για τις εσωκομματικές εκλογές της, όπως και το ΚΙΝΑΛ, προσβλέποντας στην επόμενη μέρα και τις προκλήσεις της νέας εποχής.

***

Ιδιαίτερο ενδιαφέρον έχουν οι προεκλογικές συγκεντρώσεις στις συνοικίες και τα χωριά,  των υποψηφίων για τα κομματικά όργανα της ΝΔ αλλά και οι περιοδείες με ομιλίες των υποψηφίων προέδρων του ΚΙΝΑΛ.

***
Γιατί στην Ελλάδα, χωρίς εκλογές δε μπορούμε!

***

Με όλα αυτά να μας απασχολούν, ξεχάσαμε να στολίσουμε για τα Χριστούγεννα όπως έκανε ο σύντροφος ...Μαδούρο !!!

*** 

Ευχάριστη έκπληξη για τη  λογοτεχνία. Οι σειρές που βασίζονται σε μυθιστορήματα Ελλήνων συγγραφέων κερδίζουν σε τηλεθέαση, τόσο στην ΕΡΤ όσο και στα ιδιωτικά κανάλια και αυτό είναι παρήγορο, στην εποχή των social media που οι αναγνώστες είναι πολλοί λιγότεροι απέναντι στην πλειοψηφία που προτιμά -αντί της ανάγνωσης- την  ευκολία της ..εικόνας!

ΠΗΓΗ:   ΥΣΤΕΡΟΓΡΑΦΑ