Τα στοιχεία δείχνουν ότι αρκεί μόνο το ένα άτομο για να καταστρέψει μία σχέση, αν πρόκειται για ένα εγωιστικό άτομο. Βέβαια, όλοι είμαστε εγωιστές σε κάποιο βαθμό. Ωστόσο το είδος του εγωισμού που καταστρέφει τις σχέσεις είναι εκείνο που αγνοεί τις ανάγκες, τα θέλω και τις επιθυμίες του άλλου ατόμου.
Είναι το σύστημα πεποιθήσεων του μέλους της σχέσης που προκαλεί τα προβλήματα. Αυτό το σύστημα πεποιθήσεων δημιουργεί το ανθυγιεινό και ασταθές περιβάλλον που οδηγεί τη σχέση στο τέλος της. Αυτό δεν σημαίνει ότι δύο άνθρωποι δεν μπορούν, μαζί, να καταστρέψουν μία σχέση, αλλά αυτό εξαρτάται από τις επιλογές που κάνει ο καθένας σε σχέση με τον σύντροφό του.
Σε μία σχέση και τα δύο μέλη κάνουν επιλογές που την επηρεάζουν. Όταν μόνο ο ένας σύντροφος κάνει μονομερείς επιλογές που θα καταστρέψουν τη σχέση του/της και το άλλο μέρος, που έχει πληγεί, αντιδρά με τον ίδιο τρόπο (αντανακλώντας), σημαίνει αυτό ότι πρόκειται για από κοινού ευθύνη για την καταστροφή της σχέσης; Είναι και οι δύο εξίσου ένοχοι;
Οι σύμβουλοι γάμου συχνά προσεγγίζουν τη θεραπεία θεωρώντας πως και τα δύο μέλη σε μια συνεδρία ζευγαριού είναι υπεύθυνα για την επίλυση του προβλήματος. Αυτό όμως μπορεί να είναι πολύ επιζήμιο όταν μόνο το ένα άτομο στο ζευγάρι προκαλεί το πρόβλημα. Κατά κάποιον τρόπο, το άτομο που παραβιάζει τη σχέση απαλλάσσεται από την ευθύνη, έστω και εν μέρει. Αυτή η ιδέα θα μπορούσε να οδηγήσει σε μετατόπιση ευθυνών, όπου ο πραγματικός ένοχος καταλήγει να μοιράζεται την ευθύνη με το αθώο μέλος.
Στην ουσία, ο θεραπευτής γίνεται ένα εργαλείο για το άτομο που ενοχλεί, με συνέπεια να βλάψει περαιτέρω τη σχέση του/της του αθώου μέλους. Αυτό σε καμία περίπτωση δεν βοηθά μία σχέση να θεραπευτεί και να αναπτυχθεί.
Ακολουθούν μερικά παραδείγματα πραγμάτων που ΕΝΑΣ ΣΥΝΤΡΟΦΟΣ μπορεί να κάνει μόνος του και μπορούν να καταστρέψουν μία σχέση:
Να φέρεται στον/στην σύντροφό του/της με περιφρόνηση.
Να απατά τον/την σύντροφό του/της.
Να λέει ψέματα στον/στην σύντροφό του/της.
Να μην ενδιαφέρεται για τα συναισθήματα του/της συντρόφου του/της.
Να έχει διπλή ζωή.
Να ενδίδει σε εθισμούς, όπως σε ουσίες, πορνογραφία ή τυχερά παιχνίδια.
Να κακοποιεί τον/την σύντροφό του/της σωματικά, συναισθηματικά, λεκτικά, οικονομικά, σεξουαλικά κ.λπ.
Να μην ζητά ποτέ συγγνώμη.
Στη συνέχεια, ακολουθεί μία λίστα με πράγματα που μπορεί να κάνει ΕΝΑΣ ΣΥΝΤΡΟΦΟΣ μόνος του, τα οποία όμως, παρότι κάποιες φορές είναι ενοχλητικά, δεν καταστρέφουν μία σχέση:
Να παλεύει με μια ψυχική ασθένεια, όπως κατάθλιψη, άγχος, διπολική διαταραχή, ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή, κ.λπ.
Να είναι συνεχώς ακατάστατος/η
Να κάνει γραμματικά λάθη
Να είναι απαίσιος μάγειρας/οικονόμος ή να του λείπουν οι διαχειριστικές/οργανωτικές δεξιότητες
Να έχει προβλήματα εμφάνισης ή ελκυστικότητας
Να έχει δυσκολία προσανατολισμού
Να παίρνει ή να χάνει βάρος
Να ξεχνάει ή να είναι αφηρημένος/η (χωρίς χειριστικά κίνητρα)
Υπάρχουν και πολλά άλλα, αλλά το νόημα είναι σαφές. Ποια είναι η κύρια διαφορά που εντοπίζεται στην κάθε λίστα; Υπάρχει μία ξεκάθαρη διαφορά μεταξύ των τύπων χαρακτηριστικών που καταστρέφουν μία σχέση και εκείνων που δεν την καταστρέφουν. Και αυτά αφορούν στον ΧΑΡΑΚΤΗΡΑ.
Τα ζητήματα του χαρακτήρα είναι αυτά που επηρεάζουν τον τρόπο με τον οποίο κάποιος συνδέεται συναισθηματικά με τους άλλους. Οι άνθρωποι που δεν έχουν ενσυναίσθηση και ακεραιότητα αποτελούν κακούς συντρόφους ζωής. Δεν διαθέτουν την ωριμότητα και τη συμπόνια για να διατηρήσουν μακροχρόνιες υγιείς σχέσεις. Είναι ανίκανοι να νιώσουν τα συναισθήματα των άλλων ανθρώπων – ένα απαραίτητο συστατικό για μία θετική σύνδεση.
Όμως, δεν είναι ποτέ ευθύνη κάποιου να επηρεάσει τον χαρακτήρα του συντρόφου του. Ο χαρακτήρας είναι μία προσωπική ποιότητα, που αναπτύσσεται με την πάροδο του χρόνου και περιλαμβάνει τις αξίες, τις πεποιθήσεις και τις στάσεις κάποιου απέναντι στον εαυτό του και τους άλλους.
Η θεραπεία ζεύγους δεν διορθώνει τα ελαττώματα του χαρακτήρα. Ο καλύτερος τύπος θεραπείας που μπορεί να χρησιμοποιηθεί για άτομα με προβλήματα χαρακτήρα είναι η γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία. Γιατί συμβαίνει αυτό; Αυτό συμβαίνει επειδή το άτομο με το πρόβλημα πρέπει να αλλάξει τις πεποιθήσεις του (γνωστικές ικανότητες) και τις συμπεριφορές του (συμπεριλαμβανομένων των στάσεων). Αυτό δεν σημαίνει ότι η ψυχοδυναμική θεραπεία δεν μπορεί να βοηθήσει εξίσου, αλλά δεν μπορεί να είναι η μόνη προσέγγιση για να βοηθήσουμε ένα άτομο που έχει προβλήματα χαρακτήρα.
Ωστόσο, μόνο και μόνο επειδή η γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία είναι η καλύτερη προσέγγιση, αυτό δεν σημαίνει ότι το άτομο θα την εφαρμόσει στη ζωή του. Άλλωστε, μέρος του προβλήματος είναι ότι το άτομο πιθανότατα πιστεύει ότι δεν έχει πρόβλημα εξαρχής. Επιπλέον, η αλλαγή απαιτεί προσπάθεια και αυτοπειθαρχία, ένα χαρακτηριστικό που συχνά απουσιάζει από άτομα με ελαττώματα χαρακτήρα.
Αν είσαι ο/η αθώος/α σύντροφος που δεν θίγεις τη σχέση, τι πρέπει να κάνεις σε αυτή την περίπτωση; Η καλύτερη συμβουλή που μπορώ να σου προσφέρω είναι να σου προτείνω να ασχοληθείς με τα εξής:
Υπενθύμισε στον εαυτό σου ότι δεν είναι δικό σου το λάθος
Εξασκήσου στην προσωπική φροντίδα και την αυτοβελτίωση
Να είσαι ειλικρινής με τον εαυτό σου και να αξιολογείς τη συμβολή σου στα προβλήματα της σχέσης
Θέσε ισχυρά όρια
Να απαιτήσεις σεβασμό
Να είσαι ειλικρινής και να διατηρείς την ακεραιότητά σου
Να περιβάλλεις τον εαυτό σου με υποστηρικτικούς ανθρώπους
Πολλές φορές αρκεί μόνο ένα άτομο για να καταστρέψει μία σχέση. Όχι, δεν είναι δικό σου λάθος αν δεν είσαι αυτό το άτομο. Το γεγονός ότι θα υπάρξουν άνθρωποι που θα έχουν χειραγωγηθεί από τον σύντροφο που σε παραβιάζει ή θα κρίνουν με βάση τις δικές τους ιστορίες, πιστεύοντας ότι με κάποιο τρόπο φέρατε στην επιφάνεια ο ένας τον χειρότερο εαυτό του άλλου, δεν σημαίνει ότι προκάλεσες εσύ ή έστω συνεισέφερες στην κακή συμπεριφορά του άλλου.
Το καλύτερο που έχετε να κάνετε είναι να αποδεχτείτε την πραγματικότητα και να αναλάβετε την ευθύνη για τις δικές σας επιλογές και συμπεριφορές.
Sharie Stines
Μετάφραση : LECTURES BUREAU
ΠΗΓΗ : psychcentral.com