Η καθημερινοί εξοντωτικοί ρυθμοί, η πολύωρη εργασία, οι συνεχώς και μειούμενες διαπροσωπικές σχέσεις, η οικειοθελή απομόνωση του ανθρώπινου είδους αλλά και αυξανόμενο άγχος για κάθε κατάσταση που μας επηρεάζει άμεσα ή έμμεσα, έχουν στερήσει από τη ζωή μας το ελιξίριο του γέλιου, δίνοντας τη θέση του μακροπρόθεσμα άλλοτε στη μελαγχολία και άλλοτε στη θλίψη.
Η επίδρασή του είναι πολυσχιδής. Στέκεται αρωγός σε σωματικές, σε πνευματικές, σε ψυχολογικές αλλά και σε διανοητικές καταστάσεις βελτιώνοντας τοιουτοτρόπως, τα επίπεδα της ζωής μας.
Το γέλιο δεν είναι μονάχα το αποτέλεσμα ενός αστείου. Μπορούμε να χαμογελάσουμε κοιτώντας τον εαυτό μας στον καθρέφτη ή αντικρίζοντας ένα αγαπημένο μας πρόσωπο. Μπορούμε να γελάσουμε με μια σκέψη που μόλις τάραξε την ηρεμία μας αλλά και με ένα κομπλιμέντο που μόλις μας χάρισαν. Μπορούμε να γελάσουμε όταν νιώθουμε ελεύθεροι, όταν αισθανόμαστε άνετα αλλά και με χίλιους άλλους δυο λόγους.
Τα οφέλη που μπορεί απρόσκοπτα να μας προσφέρει το αυθόρμητο γέλιο είναι πάρα πολλά!
Αρχικά αποτελεί το φυσικό αντίδοτο του στρες. Έχει τη δύναμη να μας χαλαρώσει, να μας αποφορτίσει και να αποκτήσουμε μέσα από αυτή τη διαδικασία, την ψυχική μας ηρεμία, απελευθερώνοντας στον οργανισμό μας τις ευεργετικές ενδορφίνες. Επιπλέον, επιστήμονες έχουν επισημάνει ότι οι γρήγορες εισπνοές – εκπνοές που μας προκαλεί το γέλιο, θέτουν σε λειτουργία τον μηχανισμό μείωσης των επιπέδων του στρες.
Επιπρόσθετα, το γέλιο μας προσδίδει μια θετική και αισιόδοξη διάθεση για να ανταπεξέλθουμε σε δύσκολες καταστάσεις χωρίς φυσικά αυτό να σημαίνει ότι δεν τους προσδίδουμε την πρέπουσα σημασία. Εισβάλλοντας το γέλιο στη ζωή μας, βλέπουμε με πιο θετική ματιά τα πράγματα, τα χρωματίζουμε με αισιοδοξία και μπορούμε εύκολα να αναζητήσουμε αποτελεσματικές λύσεις, εκεί που πριν λίγο επικρατούσε το απόλυτο σκοτάδι.
Ένας ακόμη ηχηρός λόγος που πρέπει να υιοθετήσουμε το γέλιο στη ζωή μας, είναι ότι ενισχύει τις ανθρώπινες σχέσεις. Προσδίδοντας γέλιο, γινόμαστε ποθητοί και απαραίτητοι σε παρέες, μπορούμε να προσελκύσουμε νέους φίλους, νιώθουμε άνετα με τους συνομιλητές μας, εισπράττουμε την αποδοχή τους και την παρότρυνση να συνεχίσουμε και χαιρόμαστε που προσφέρουμε στιγμές χαράς, ζεστασιάς και ευδιαθεσίας τόσο στους άλλους όσο και στον ίδιο μας τον εαυτό.
Γι΄ αυτό λοιπόν, αγαπητοί φίλοι ας εξοπλιστούμε με καλή διάθεση, με χιούμορ και ας αφήσουμε ελεύθερο χώρο στη ζωή μας για να εισβάλλει δυναμικά το γέλιο και να σαρώσει στο πέρασμά του κάθε αρνητικό στοιχείο που ελλοχεύει κινδύνους τόσο για τον ψυχισμό μας, όσο και για το σώμα μας.
Ας επιτρέψουμε στην ευεργεσία του γέλιου, θα μας κατακλίσει, να μας τονώσει και να μας εξοπλίσει θετική ενέργεια. Γιατί το γέλιο δίνει ζωή και η ζωή θέλει γέλιο!!!
Κατερίνα Σιδέρη
ΠΗΓΗ: https://www.awakengr.com