7 παραδοσιακά ελληνικά φαγητά που είναι εξαιρετικά υγιεινά

Στο εξωτερικό οι Έλληνες έχουν την φήμη του λαού που ζει περισσότερο και διατηρεί χαμηλά ποσοστά χρόνιων ασθενειών από άλλους λαούς στον πλανήτη. Αυτό πιθανότατα οφείλεται στη διατροφή, η οποία είναι γεμάτη με θαλασσινά, φρούτα, λαχανικά, δημητριακά, φασόλια και υγιή λίπη.
Στην πραγματικότητα, η μεσογειακή διατροφή βασίζεται στην παραδοσιακή ελληνική διατροφή και σε άλλα παρόμοια διατροφικά πρότυπα γειτονικών χωρών, όπως η Ισπανία, η Ιταλία και η Γαλλία.
Έρευνες δείχνουν ότι εάν κάποιος ακολουθεί την Μεσογειακή Διατροφή μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής, εγκεφαλικού, διαβήτη, παχυσαρκίας και πρόωρου θανάτου.

Παρακάτω θα βρείτε 7 παραδοσιακά ελληνικά φαγητά που είναι εξαιρετικά υγιεινά

Τζατζίκι
Μελιτζανοσαλάτα
Ντολμάδες
Γίγαντες στον φούρνο
Κοτόσουπα αυγολέμονο
Φακές
Σουβλάκι

για τη συνέχεια δείτε εδώ:  ΕΝΙΚΟΣ