Πόσες φορές έχετε ξεκινήσει να βγείτε το βράδυ για ένα ποτό χωρίς να έχετε φάει κάτι προηγουμένως, με την πεποίθηση ότι θα «τσιμπήσετε» κάτι μετά; Αν η απάντησή σας είναι «πολλές», τότε συνεχίστε να διαβάζετε, καθώς ο Κλινικός Διαιτολόγος-Διατροφολόγος, Γιώργος Μίλεσης, εξηγεί γιατί αυτή είναι μια τακτική που πρέπει να αποφεύγουμε.
Αρχικά, αν βγείτε για ποτό πεινασμένοι, το πιθανότερο είναι ότι θα φάτε ασυναίσθητα ό,τι σας σερβίρουν από πατατάκια, ξηρούς καρπούς κ.ο.κ., χωρίς καμία αίσθηση του μέτρου. Αυτό σημαίνει αρκετές θερμίδες που δεν κατανοείτε καν, καθώς έχουμε την τάση να θεωρουμε τα παραπάνω ως ένα απλό και «άκακο» συνοδευτικό.